徒然と書いていこう

2019年07月31日

暑いけれども。

梅雨が明けてめっぽう暑くなりました。

溶けそうです。

ここ最近、学生時代にしていた弓道を復活させて、休みの日に引きに行っています。

暑い中、袴着て汗だくになりながら稽古に励んでいます。

先日久しぶりというか、10年以上ぶりに大会にも出ました。

プレッシャーMaxで、2回の内1回目の結果はいまいちでした。

でも、2回目に開き直っていつもの稽古通りにするとまずまずの的中も出せました。

試合であてた記憶があまりないので、嫌な思い出が20年ぶりにフラッシュバック!

しかし、当時できなかったことができ、結構満足しているところもありました。

あたらなくても、自分を見失うことなく、落ち着いていたのは収穫でした。

課題もみつかり、それにむけて修練中です。


さて、暑い中で汗だくになって、家に帰りシャワーを浴びるとすっきりします。

水かを食べるとさらに爽快。


暑い中にいるのは冷房で冷えた体を温めます。治療院に一日いると体が冷えますから。

そして、ほてった体を冷ますのはスイカ。

スイカは「ひやす」というより、「さます」働きが強いと思います。

氷や冷水で芯まで冷やして解熱、という強い作用ではない、やさしい解熱作用だと感じています。

もちろん取りすぎはいけませんし、季節をはずして冬などに食べるものではないです。

夏野菜は外気で温め過ぎた体の余分な熱をとるということには素晴らしい効果を発揮すると思います。

瓜系やトマト、なすびなどは良いですね。夏を過ごすための大地からの恵みです。

お盆を過ぎると熱さも和らぐはずですので、もう少しの辛抱。


熱中症には気を付けないといけませんが、汗をかいて冷えを取る、ということはこの時期ならでは。

みなさまも少しでいいから体を動かしてみましょう。

10分程のウォーキングでも構いませんから、ぜひ!

posted by あけぼの at 23:10| Comment(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
先生、こんにちは!
弓道を復活されたようで、いいですねー。
私も部活をしていましたが、試合の中でのヒリヒリした
緊張感…いいですよね。
身も心も引き締まって、ウェイトダウンしてきてますでしょうか?

私はダイエット迷走中で、バランスボール買ってきたり、なるべく階段使ったり、月曜断食したり、いろいろ手を出しております(汗)
とりあえず…がんばります。 
Posted by sea at 2019年09月02日 15:37
seaさま

お久しぶりです!
そう、黙々と引いております。試合に先日出ましたが、緊張しすぎかさっぱりでした(;´・ω・)

体は引き締まりつつありますが、上半身だけでお腹まわりはさっぱりです。ははは。

腹筋とかしていますがいつまで続くやら。

体重は変わらず。

私も迷走中です…
Posted by やすろー at 2019年09月02日 21:45
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